水中運動は、陸上で運動するよりも足腰への負担が少なく、少しの動作でも大きな運動効果が期待できます。水中運動で体力向上と健康な身体づくりをしましょう。
■期 日 １１月２０日、１１月２７日、１２月４日、１２月１１日　 木曜日 全４回
■時 間 午後１時３０分～午後２時３０分（受付 午後１時から）
■会 場 ゆ～ぷる木崎湖プール棟
■対 象 市内在住の１８歳以上男女
■定 員 各回先着２５名（定員になり次第締め切ります）
■費 用 ２００円/回（保険料ほか）。
　※教室開催日に、各回分の参加料を現地でお支払いください。
　※ゆ～ぷる木崎湖プール棟の入館料（６００円）は、別途かかります。回数券や年間券なども利用可能です。
■申し込み　総合体育館、またはゆ～ぷる木崎湖プール棟受付へ。
　　　　　　Ｅメールで申し込みの場合は sports@city.omachi.nagano.jp へ
　　　　　　氏名（ふりがな）、年齢、住所、電話番号、希望日を送信してください。
　　　　　　ながの電子申請からのお申込みはこちらから
　※参加者の年齢や希望に応じて各回内容を変更します。全日参加や１日のみ参加も可能です。
■持ち物 水着または水中で運動が出来る服装、水分等
■お問い合わせ先 総合体育館 電話22-8855