長野県は、移住先として長年にわたり高い人気を誇る県です。雄大な山々と清らかな水、豊かな自然環境の中で、都市部とは異なるゆとりある生活を実現できる場所として、多くの人々が移住を検討しています。
 
そんな魅力あふれる長野県の中でも、北アルプスの壮大な自然に囲まれた「大町市」は、子育て世代やI/Uターン就職を目指す現役世代から注目を集めています。本記事では、長野県・大町市への移住を検討している方に向けて、暮らしのリアルや支援制度を詳しくご紹介します。

人気の移住先　長野県ってどんな場所？基本情報と特色について

移住を考えたとき、多くの人が候補地として思い浮かべる長野県。自然と暮らしやすさを兼ね備えたこの県の基本情報をまずは押さえておきましょう。

長野県の位置・人口・面積

長野県は本州のほぼ中央に位置する内陸県で、海に面していない「海なし県」のひとつです。面積は約1万3,562㎢と全国第4位の広さを誇り、県土の約8割を森林が占めています。


人口は約200万人で、近年は減少傾向にあるものの、移住者の受け入れに積極的な県です。8つの県と接する地理的条件から、各方面へのアクセスのよさも特徴のひとつです。

地形や気候

長野県は北・中・南アルプスの山々に囲まれた山岳地帯が広がり、高低差の大きい地形が特徴です。気候は内陸性で、夏は比較的涼しく冬は寒冷になります。
 
一方で年間を通じて晴天の日が多く、日照時間の長さも魅力のひとつ。地域によっては積雪が多い場所もあるため、移住先のエリア選びでは気候条件の確認が大切です。

なぜ人気？長野移住の魅力とは

なぜ長野県はこれほど移住先として人気を集めるのでしょうか。その理由を具体的に見ていきましょう。

バランスのとれた自然の豊かさと利便性の良さ

長野県の魅力は、豊かな自然環境と一定の生活利便性を両立できる点にあります。706カ所の温泉を利用した公衆浴場 や、スキー・ハイキング・キャンプなどのアウトドアスポットが充実している一方で、主要都市にはスーパーや病院などの生活インフラも整っています。自然の中での暮らしを楽しみながら、必要なときには都市の利便性も享受できるバランスの良さが人気の理由のひとつです。

移住者数の多さ

長野県は、宝島社が発行する「田舎暮らしの本」による移住希望地ランキングで19年連続第1位を獲得しているほど、移住先として絶大な支持を得ています。実際の移住者数も増加傾向にあり、2019年の2,323人から2024年には3,747人 へと大幅に増加しました。全国から多くの人が長野を選んでいるという事実は、移住先としての確かな魅力を物語っています。

テレワークの普及も影響

近年のテレワーク普及により、勤務地にとらわれない働き方が広がったことも、長野移住の後押しとなっています。東京や大阪の企業に勤めながら長野で生活するという「二拠点居住」や「完全移住」を選ぶ人が増えており、長野県内でもテレワーク環境の整備が進んでいます。都市部の仕事を続けながら自然豊かな環境で暮らせるという新しいライフスタイルが、移住希望者の裾野を広げているのでしょう。

長野県大町市の基本情報・特色

長野県の中でも特に北アルプスに近い大町市は、どのような場所なのでしょうか。基本的な情報と特色をご紹介します。

長野県大町市の基本データ

大町市は長野県の北西部に位置する市で、北アルプス（後立山連峰）の玄関口として知られています。観光地としても名高く、黒部ダムへのアクセス拠点である立山黒部アルペンルートの長野側起点として多くの来訪者を迎えています。自然環境に恵まれながらも、市街地には生活に必要な施設が揃っており、自然と利便性を兼ね備えた市です。

大町市の位置・人口・面積

大町市は長野県北西部に位置し、面積は約565.2㎢です。人口は約2万5,000人  で、市内は大町・八坂・美麻などの地区に分かれています。要都市の長野市、松本市までは車で約1時間、白馬村へは約30分とアクセスも良好です。また、観光・移住双方の視点から注目される北アルプス観光圏エリアの中核都市でもあります。

大町市の地形・気候・自然環境（北アルプス、湖、清流など）

大町市の西側は、標高3,000m級の北アルプスがそびえ立ちます。市内には「仁科三湖」と呼ばれる青木湖・木崎湖・中綱湖が点在し、四季折々の美しい景色を楽しめます。気候は内陸性で夏は過ごしやすく、冬は冷え込みが厳しくなります。山岳地帯から供給される豊富な水によって、市内には清流が流れ、地下水も豊富です。水質は非常に高く、生活用水の質の良さは移住者からも高く評価されています。

大町の利便性：市街地施設・公共設備・交通アクセス

大町市の市街地にはスーパーやコンビニ、ドラッグストア、市立大町総合病院など日常生活に必要な施設が揃っています。JR大糸線「信濃大町駅」を利用すれば松本まで約1時間でアクセスでき、JR大糸線「信濃大町駅」を利用すれば松本まで約1時間でアクセスでき、松本からは特急に乗り換えて東京方面へ向かうことができます。また、新幹線が利用できる長野駅へは特急バスも  運行しており、公共交通と車の両方を使い分けて便利な暮らしが実現できます。 

移住のメリット

大町市に移住することで得られるメリットはさまざまです。自然環境から生活コスト、子育て支援まで、具体的にご紹介します。

ほどよい 田舎暮らしが可能

大町市は、いわゆる「不便な田舎」ではなく、市街地に基本的な生活インフラが整った「程ほどよい田舎」です。市内中心部ではスーパーやコンビニ、病院、学校などが揃い、日常の買い物や通院に困ることはほとんどありません。

一方で、玄関を出れば北アルプスの絶景が広がり、自然の中でのアクティビティもすぐに楽しめます。都市部の喧騒を離れながらも、快適な生活水準を保てるのが大町市の魅力です。

売り地・家賃が比較的抑えられる

東京や大阪と比べると、大町市の住居費は大幅に安く抑えられます。たとえば2LDKのメゾネットタイプの物件が駐車場2台付きで月額約8万円程度で借りられるケースもあります。
 
長野県全体で見ても、1LDKの賃貸物件を5万円台で借りることができ、東京と比べると圧倒的なコスト差があります。土地価格も都市部と比較して大幅に低く、マイホームの取得を検討している方にとっても、現実的な選択肢が広がります。

食や水の質：清流・水が良い地域で暮らす価値

大町市は「日本の名水」にも選ばれた清流と、北アルプスに源を発する豊富な地下水に恵まれた地域です。市の水道水は山岳からの雪解け水や地下水を利用しており、その水質の高さは移住者たちからも高い評価を得ています。
 
また、地元農家から新鮮な野菜や果物（りんご・ぶどうなど）を直接購入できる直売所も多く、食の豊かさも生活の満足度を高めてくれます。

豊富な温泉・アウトドア施設

大町市には温泉地やアウトドアスポットが豊富に揃っており、休日の過ごし方の選択肢が大きく広がります。

実は温泉も有名

大町市内には「大町温泉郷」があり、北アルプスの玄関口に位置する温泉地として知られています。大町温泉郷は豊富な湯量を誇り、旅館やホテルだけでなく日帰り入浴施設も充実しています。移住すれば温泉が日常の一部になるというのは、温泉好きにとってはたまらない魅力ではないでしょうか。

アウトドア施設も豊富

大町市周辺にはスキーリゾート「HAKUBA VALLEY鹿島槍スキー場」や「爺ガ岳スキー場」があり、冬はウィンタースポーツを楽しめます。また夏には木崎湖・青木湖でのカヌーや釣り、北アルプスへのハイキング・登山など、四季を通じたアウトドアアクティビティが充実しています。カナディアンヴィレッジ・モントリオールなどのキャンプ場も近く、自然を身近に感じる暮らしが実現できます。

首都圏等へのアクセスがしやすい

大町市はJR大糸線と高速バスを利用することで、首都圏や関西方面へのアクセスも比較的良好です。信濃大町駅から松本駅まで約1時間、松本から新宿まで特急あずさで約2時間30分程度でアクセスできます。長野駅行きの高速バス（約1時間10分）を利用すれば新幹線との接続も可能です。「完全に都市から離れたい」というよりも「たまには都市に出たい」という方にとっても、大町市は適度な距離感を保てる移住先といえます。

子育て支援・移住サポートが整っている

大町市では子育て世帯を支援する施策が充実しています。

● 18歳までの医療費補助
● 第1子出産で5万円・第2子で8万円、第3子以降10万円の出産祝金
● 保育所の待機児童ゼロを実現　など  
※2026年3月現在

延長保育や病児保育サービスも提供されており、共働き世帯にとっても利用しやすい子育て環境です。市を挙げて移住・定住を促進する姿勢が伝わる、手厚いサポート体制が整っています。

移住のデメリット・注意点

大町市への移住にはメリットが多い一方で、事前に把握しておきたいデメリットや注意点もあります。理想と現実のギャップをなくすために、しっかり確認しておきましょう。

冬の寒さ・雪対策の必要性

大町市は内陸の山岳地帯に位置するため、冬の寒さは厳しく、山間部では積雪量も多くなります。市街地では除雪体制が整っていますが、住宅の雪下ろしや車の冬支度など、雪国ならではの準備が欠かせません。スタッドレスタイヤへの交換は必須で、除雪用具の購入や暖房費の増加なども見込んでおく必要があります。移住前に必ず冬季に現地を訪れ、実際の生活環境を体感しておくことをおすすめします。

公共交通・利便性の限界（市街地と郊外の格差）

大町市の市街地では一定の生活利便性が確保されていますが、郊外に行くほど公共交通機関は限られます。日常的な買い物や通勤・通学には、マイカーが事実上必須といえる環境です。

車がないと生活が不便になる場面も多く、自動車維持費が生活費に加算されることを念頭に置いておく必要があります。大型ショッピングモールや専門店が集まる場所へは、松本市など近隣都市まで足を延ばす必要があります。

仕事の選択肢と収入の課題（地場産業中心など）

場合もあるかもしれません。テレワーク可能な職種に就いている方やフリーランスの方は比較的柔軟に対応できますが、現地での転職を考えている方は、事前に求人情報をリサーチしておくことが重要です。

移住してから感じるコミュニティ負荷・人付き合い

地方移住では、都市部とは異なるコミュニティへの参加が求められることがあります。町内会活動や地域の共同作業（道路・用水路の草刈りなど）への参加が慣習としてある地域も少なくありません。


こうした地域のつながりは、いざというときの助け合いにつながる側面もありますが、人付き合いが苦手な方にとっては負担に感じることもあるでしょう。移住前に地域の文化や生活習慣についてリサーチしておくと、移住後のギャップを減らせます。

光熱費・維持費・住宅設備（断熱性能など）の重要性

寒冷地では暖房費など光熱費が都市部よりも高くなる傾向があります。特に大町市の冬は厳しいため、断熱性能の低い住宅では暖房費が大幅に増加することがあります。
 
古い空き家などをリノベーションする場合は、断熱改修を含めたリフォーム費用も見込んでおかなければなりません。住まいを探す際は、断熱性・気密性に優れた物件や、薪ストーブ・灯油ストーブなど暖房設備の状況もあわせて確認しましょう。

移住支援制度・大町市の取り組み

大町市では、移住を考える方を支援するためのさまざまな制度が整っています。利用できる補助金や相談窓口を上手に活用しましょう。

支援制度（UIJターン就業・創業支援金など）

大町市では、「大町市就業者等移住支援金制度」を設けています。東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県・愛知県・大阪府（以下「都市圏」）から移住し、大町市内で就業・起業する方を対象とした制度です。一般的な就職のほか、テレワーカー・専門人材なども対象となり、幅広い移住スタイルをカバーしています。また、18歳未満の子どもを帯同する場合は子ども1人につき最大100万円が加算されるため、子育て世帯にとって特に手厚い内容です。

支給金額・条件・手続き・問い合わせ窓口

※詳細条件は年度により変更される場合があります。必ず事前に窓口へご相談ください。

大町市独自支援制度（補助金・住居改修・移住体験支援など）

大町市には移住支援金制度のほかにも、定住を後押しするさまざまな独自の補助制度が揃っています。自分の状況に合った制度を組み合わせることで、移住初期の経済的な負担を大きく軽減できます。

※2026年3月現在

空き家バンク

大町市では、空き家の有効活用を目的とした「空き家バンク」制度を運営しています。利用者登録をすることで、市内の空き家物件情報の閲覧や所有者とのマッチングが可能です。
 
一般の不動産市場には出回らない物件も多く、安価で広い住まいを探したい移住希望者にとって有力な選択肢となっています。物件によっては前述のリフォーム補助金との組み合わせも可能で、お得に住まいを取得できるケースもあります。

大町市移住相談窓口・移住ポータルサイト

大町市への移住に関する相談は、市役所の担当窓口で受け付けています。また、大町市移住情報総合サイトでは、移住に関する情報を確認できます。定住促進アドバイザーとして7名の先輩移住者が登録されており、実際の生活体験に基づいたリアルな情報を聞くこともできます。まずは気軽に相談してみましょう。

お試し暮らし・移住体験プログラム

大町市では、実際に移住する前に生活を体験できる「お試し暮らし体験」プログラムを提供しています。「まちなか暮らし体験」では信濃大町駅前に短期滞在して、市内での暮らし体験や移住前の準備として利用できます。移住前にリアルな生活感を確かめられるため、「イメージと違った」というギャップを防ぎやすく、移住後の後悔を減らすためにもぜひ活用したい制度です。

移住するのに良いタイミング・準備

移住を成功させるには、タイミングの選び方と事前準備が重要です。

春〜初夏の移住がおすすめ理由

大町市への移住は、春から初夏（3〜6月頃）がおすすめです。雪解け後で道路状況が安定しており、引っ越し作業がしやすいこの時期は、新生活のスタートにも最適なタイミングといえます。
 

また、地域の新年度行事や学校の入学・進級のタイミングとも合わせやすく、地域コミュニティへの参加もスムーズに進めやすい季節です。子育て世帯は、子どもの学年の切り替わりに合わせた3〜4月の移住が特におすすめです。

冬移住のメリットも含めた検討

一方で、冬季に移住することで「最も厳しい季節」を最初に経験できるというメリットもあります。雪や寒さへの適応ができれば、その後の生活は比較的楽に感じられるでしょう。
 
また、冬季は引っ越し需要が少ないため、引っ越し費用が安くなりやすい時期でもあります。どのシーズンに移住するにせよ、事前に冬の大町市を実際に訪れて生活環境を体感しておくことは必ず行いましょう。

予算とスケジュールに余裕を持つ時期

移住にかかる費用には、引っ越し費用・敷金礼金・生活用品の購入費・冬支度費用（スタッドレスタイヤ・暖房器具など）が含まれます。補助金の受給には申請から入金まで時間がかかる場合もあるため、手元資金に余裕をもたせた計画が重要です。一般的に移住準備には半年〜1年程度の時間をかけることが望ましく、焦らず情報収集と現地訪問を重ねながら準備を進めましょう。

移住前の準備と心構え

いざ移住を決意したら、何から準備すればよいのでしょうか。大切な心構えとあわせてご紹介します。

移住の目的・目標を定める

移住を成功させる最初のステップは、「なぜ移住したいのか」「移住後にどんな生活を実現したいのか」を明確にすることです。「自然の中で子育てをしたい」「テレワークを活用してゆとりのある暮らしをしたい」など、具体的な目標があると、移住先選びや生活設計がスムーズに進みます。目的が曖昧なまま移住すると、理想と現実のギャップに戸惑いやすくなります。家族全員で話し合い、移住の軸となるビジョンを共有しておきましょう。

仕事を決めてから移住

移住後の生活の安定には、仕事の確保が大前提です。可能であれば、現地での就職先や働き方（テレワーク・フリーランスなど）を決めてから移住することを強くおすすめします。大町市・長野県では移住者向けの就職支援制度や求人情報サイトも整っているため、積極的に活用しましょう。転職を検討している場合は、移住前から求人サイトに登録して情報収集を始め、現地への就職活動も並行して進めることが理想的です。

気になる移住先の情報収集を行う

移住を検討する段階では、できるだけ多くの情報を集めることが大切です。

実際にその身で体験する

インターネットの情報だけでなく、実際に大町市を訪れて自分の目と感覚で確かめることが重要です。平日・休日・夏冬それぞれの時期に訪れ、地域の雰囲気や生活環境を体感しましょう。
 
大町市のお試し暮らし体験や移住相談会への参加も、リアルな情報収集の場として大変おすすめです。実際に住んでいる先輩移住者の話を聞けることも、見学だけでは得られない貴重な体験となります。

公式移住サイト・自治体サイトをチェック

情報収集には、大町市の大町市移住情報総合サイトや、大町市公式サイトを活用しましょう。補助金・支援制度の最新情報、移住相談窓口への問い合わせなど、移住に必要な情報がまとめて確認できます。移住に興味がある方に向けたイベントの情報も掲載されているので、活用してみましょう。

住まいを決める（物件探し・エリア選定）

移住先で最初に直面するのが、住まい探しです。大町市内でも市街地と農村部では利便性や生活環境が大きく異なります。自分のライフスタイルに合ったエリアを選ぶことが重要です。通勤・通学・買い物などの動線も考慮しながら候補地を絞り込みましょう。


空き家バンクや地元の不動産会社、移住相談窓口を通じた物件情報収集も有効です。物件見学の際は冬季の積雪状況や暖房設備の有無もあわせて確認しておきましょう。

移住先で必要になる物を揃える

大町市のような寒冷地への移住では、都市部では不要だった物が必要になります。スタッドレスタイヤ、除雪スコップ、灯油ストーブや薪ストーブなどの暖房器具、防寒着などは早めに準備しておきましょう。
 
また、ホームセンターや農機具店で購入できる道具類も現地で調達できますが、移住前に必要なものをリストアップしておくと、引っ越し後の生活立ち上げがスムーズです。

家族・仕事と相談しながら決める

移住は本人だけでなく、家族全員の生活に大きく影響します。配偶者や子どもの意向を十分に確認し、全員が納得した状態で進めることが移住成功につながります。
 
また、勤務先のテレワーク制度や副業・起業の可能性についても事前に確認しておきましょう。一方的に「決めた」と伝えるのではなく、家族で一緒に現地を訪れ、全員でイメージをすり合わせることが大切です。

大町市の暮らしを体験（お試し移住制度）

大町市では、本格的な移住の前に短期間の生活体験ができる「お試し暮らし体験」制度を提供しています。「まちなか暮らし」は市街地エリアでの生活を体験でき、「いなか暮らし」は農村地帯での暮らしを体感できます。どちらも移住者が実際に生活する拠点を提供してもらいながら、地域の環境や住民との交流を通じて大町市の魅力をリアルに感じられます。
※いなか暮らしについては、一時的に新規利用申込を停止中です。

大町市移住相談窓口を活用

大町市の移住に関する疑問や不安は、移住相談窓口に気軽に問い合わせられます。市の担当者や先輩移住者のアドバイザーが、仕事・住まい・子育て・補助金など幅広い相談に応じてくれます。オンラインでの相談にも対応しているため、遠方にお住まいの方でも気軽に利用できます。まずは一度、相談窓口に連絡してみることから始めてみてはいかがでしょうか。

お仕事事情

移住後の生活を安定させるために、仕事の状況は最も重要なポイントのひとつです。大町市を含む長野県全体の就業事情をご紹介します。

長野県全体の就業傾向

長野県は製造業や観光業、卸売業、小売業など多様な産業が発展しており、比較的働き口が多い地域です。また、近年はテレワーク移住者の増加により、都市部の企業に勤めながら長野で暮らす人も増えています。移住者向けの就職支援制度も充実しており、行政と民間が一体となって移住者の就業を後押しする体制が整っています。

全国トップクラスの就業率

長野県の就業率は全国でも上位にランクインしており、65歳以上の高齢者の就業率に至っては全国第1位を誇ります。これは、長野県の人々が「働くことを当たり前にする」文化を持つことの表れでもあります。移住後も意欲的に働きたいという方にとって、活躍の場が多い環境が整っているでしょう。製造業から農業・観光業まで、多様な分野で働く機会があります。

盛んな製造業

長野県は精密機械・電子部品・食品加工などの製造業が盛んな県として知られています。大町市周辺にも製造業の工場が複数あり、移住者の就業先となるケースも多くあります。製造業は比較的安定した雇用を提供していることが多く、専門的なスキルを持つ方はもちろん、未経験からでもチャレンジしやすい職場環境の企業も見られます。

ワークライフバランスが取れたホワイトな働き方

長野県の企業は、残業が少なく休暇が取りやすい「ホワイトな働き方」ができる職場が多いとされています。また、大町市にはコワーキングスペースもあり  、リモートワーカーにとっても働きやすい環境が整いつつあります。仕事と生活のバランスを大切にしたい方にとって、大町市は理想的な働き方を実現できる場所です。

仕事探しサイト

長野県での仕事探しには、長野県が運営する長野県移住支援金対象求人情報サイト「信州で働こう！」が便利です。移住支援金の対象となる求人も掲載されており、移住と就職を同時に検討している方に適したプラットフォームです。そのほか、一般的な求人サイトでも長野県・大町市エリアの求人情報を検索できます。複数のサイトを並行して活用しながら、自分に合った仕事を探しましょう。長野県での仕事探しには、長野県が運営する長野県移住支援金対象求人情報サイト「信州で働こう！」が便利です。移住支援金の対象となる求人も掲載されており、移住と就職を同時に検討している方に適したプラットフォームです。そのほか、一般的な求人サイトでも長野県・大町市エリアの求人情報を検索できます。複数のサイトを並行して活用しながら、自分に合った仕事を探しましょう。

移住支援制度を使った就業サポート

大町市では、移住者が市内の対象求人に就職した場合、移住支援金を受け取れる制度があります。また、創業・起業を検討している方向けの相談窓口や補助制度も整備されています。移住と就職を一体的に支援する体制が整っているため、「仕事が決まらないと移住できない」という方も、まずは相談窓口に連絡してみることをおすすめします。

移住で失敗しないための注意点

夢を持って移住したにもかかわらず、「思っていた生活と違った」と後悔してしまうケースも少なくありません。失敗しないために押さえておきたいポイントをご紹介します。

収入や固定費の試算

移住前に必ず行っておきたいのが、移住後の収入と固定費の試算です。地方では都市部と比べて給与水準が低くなる場合があるため、生活費を正確に見積もることが重要です。家賃・食費・光熱費（特に冬の暖房費）・車の維持費を加えると、「家賃が安い分だけお得」とならないケースもあります。移住後の家計をシミュレーションし、生活が成り立つかどうか現実的に検討しましょう。

段階的に移住

いきなり完全移住するのではなく、段階的に移住を進める方法もあります。まずはお試し暮らし体験で短期滞在し、次に週末だけ大町市で過ごす二拠点生活を経てから本格移住するという流れが、リスクを抑えながら生活の変化に慣れていくうえで有効です。


特に家族がいる場合は、段階を踏むことで全員が新生活に適応しやすくなります。焦らずステップを踏みながら移住を検討しましょう。

その地域を知る人に相談

大町市への移住を検討する際は、実際にそこで暮らしている移住者や地域住民の話を聞くことが大切です。インターネット上の情報だけでは分からないリアルな生活実態を知るうえで、先輩移住者の声は非常に参考になります。


大町市移住情報総合サイトには先輩移住者の声も掲載されており、移住アドバイザーへの相談も利用できます。地域のリアルな情報をできるだけ多く集め、後悔のない判断につなげましょう。

まとめ

移住という大きな決断を前に、不安や迷いを感じるのは当然のことです。「仕事は見つかるだろうか」「子育て環境は整っているだろうか」といった疑問や心配に、大町市は応えてくれる場所です。
 
長野県は移住希望地ランキングで長年にわたりトップに君臨する人気の移住先であり、大町市はその長野県の中でも特に自然環境と生活利便性を高いレベルで両立できる地域として注目されています。

大町市移住の魅力の再整理

長野県大町市は、北アルプスの雄大な自然、仁科  三湖の清らかな水辺、世界有数の水質を誇る山の湧き水など、圧倒的な自然環境を日常の中で享受できる場所です。手厚い子育て支援、移住支援金、空き家バンクや住宅補助など、移住者を支える制度も充実しています。

首都圏へのアクセスも確保されており、自然と利便性のバランスが取れた「程よい田舎暮らし」を実現できる移住先として非常に魅力的な選択肢です。移住に不安を感じている方も、まずはお試し暮らしや移住相談窓口を活用して、大町市の生活を少しずつ体験してみてはいかがでしょうか。新しい暮らしが、大町市で始まるかもしれません。