「熱中症」は、高温多湿な環境に長時間いることで、徐々に体内の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくり、体内に熱がこもった状態を言います。

 

熱中症を予防するために

　

　屋内での過ごし方について

　　　◇無理な節電はせずに、扇風機やエアコンを使って室温が２８℃を超えないように温度調節をしましょう。
　　　◇すだれや遮光カーテンの使用、こまめな換気等を行い、室温が上がりにくい環境を作りましょう。
  

　屋外での過ごし方について

　　　◇日傘の使用や帽子の着用をしましょう。
　　　◇日陰を歩くようにしましょう。
　　　◇いつでも水分補給ができるように水筒を携帯しましょう。
　　　◇炎天下や高温多湿の場での作業や運動は避けましょう。

　　　小さなお子さんのいるご家庭では・・・
　　　◇日中少しの間でもお子さんを車の中に残して買い物などの用事に出かけないようにしましょう。
　　　◇炎天下での外遊びは控えましょう。
　　　

　衣類について　

　　　◇通気性がよく、汗を吸い取りやすく乾きやすい衣服を選びましょう。

 

　水分補給について

　　　◇のどが渇いていなくても、こまめにお茶か水で水分補給しましょう。
　　　◇たくさん汗をかくときは、0.1～0.2％の食塩水を補給しましょう。
 　　　（目安：ペットボトル500ｍｌの水に食塩ひとつまみ）
　　　◇一度にたくさんの水分を摂ると、胃や心臓、腎臓などに負担がかかります。コップ1杯程度の量をこまめに飲みましょう。
　　　（目安：1時間ごと100ｃｃ、1日合計1.5ℓ程度）

　　　　※熱中症予防についてのリーフレット
　　　　※熱中症の応急処置マニュアル

 

　詳しくは下記をご覧ください。
　【厚生労働省】
　・熱中症を防ぎましょう（外部リンク）
　【農林水産省】
　・農作業時の熱中症対策パンフレット
　
        
　　

熱中症警戒アラート発表時の予防行動について

　〇外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう

　〇熱中症のリスクが高い方に声かけをしましょう

　〇普段以上に「熱中症予防行動」（こまめな休憩や水分補給・塩分補給）を実践しましょう
　
　〇外での運動は原則、中止・延期しましょう
　
　〇暑さ指数（WBGT）を確認しましょう

　詳しくは下記をご覧ください。
　【環境省】
・熱中症警戒アラート(熱中症予防情報サイト)

 

熱中症特別警戒アラート（熱中症特別警戒情報）について

　「熱中症特別警戒アラート」は、気温が特に著しく高くなることにより、熱中症による重大な健康被害が生ずるおそれのある場合に、危険な暑さへの注意と熱中症を防ぐための行動を呼びかけるもので、前日の午後２時に発表されます。
　熱中症特別警戒アラートは、県内の全ての暑さ指数（WBGT）情報提供地点の29地点において、翌日の「日最高暑さ指数」が35に達することが予測される場合に発表されます。

【関連サイト】

外部リンク 〇厚生労働省 　・熱中症予防のための情報、資料サイト 〇気象庁 　・熱中症から身を守るために 〇農林水産省 　・熱中症対策

　

大町市クーリングシェルター

運用期間

　令和７年６月１日（日）～１０月３１日（金）
 

指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）の活用を

　気候変動適応法の改正に伴い、本年から過去に例のない異常な高温により、深刻な健康被害が発生する恐れがある場合は、「熱中症特別警戒アラート」が発表されるようになりました。
　「クーリングシェルター」とは、熱中症特別警戒アラートが発表されている間、市民や旅行者等が危険な暑さから身を守るための休憩場所です。市が指定した場所を「クーリングシェルター」として、一般開放します。
　危険な暑さが見込まれるときは、冷房が効いた室内で過ごすことが基本となります。やむを得ず外出する際に危険な暑さに見舞われた場合や自宅に冷房設備がない場合は、十分な水分を補給するとともに、適宜「指定暑熱避難施設（クーリングシェルター）」などを活用し、熱中症の予防に努めましょう。

　大町市のクーリングシェルター指定施設には、下記のロゴマークを掲示しています。
　
　<大町市指定ロゴマーク>
      大町市は、以下の施設をクーリングシェルターとして指定しています。飲み物などは、ご自身でご用意ください。
     

　<大町市指定暑熱避難施設>
　

クーリングシェルターを利用する際の注意事項

　クーリングシェルターを利用する際は、次の点ご注意ください。
　・クーリングシェルターは、熱中症特別警戒アラートが発表された際に、受入可能日時において
　　開放します。
　・飲料水は各自でご用意ください。
　・指定場所の温度調整はできません。
　・利用できる日時及び場所は、各施設の受入可能日時及び指定した場所のみになります。
 

クーリングシェルターの募集

　大町市では、クーリングシェルターとして開放可能な民間施設を募集しています。
　主な要件は次のとおりです。
　・住民等が滞在できる適切な空間が確保されていること
　・適当な冷房設備を有すること
　・熱中症特別警戒アラート発表時に市民等に開放できること

　クーリングシェルター指定にご協力いただける事業者の方は、大町市中央保健センター（0261-23-4400）まで
　ご連絡ください。